青汁でダイエットはできるか？
ダイエット効果を求めて青汁を飲む人もいるみたいだけど、正直、青汁が直接ダイエットに繋がると考えちゃうとちょっと違うかも。
緑黄色野菜が効率よく摂取できて食物繊維も豊富だから栄養バランスが良くなって、基礎代謝が上がったりお腹の中からキレイになるってことで単純に「痩せる」ってことじゃなくて「健康な体に近付く」っていうのが正しいイメージなんじゃないかな。
でも元々ぽっちゃり系の人が置き換えダイエットみたいにして青汁を摂るようにすれば、最初にガクンと体重は落ちるかもね。
知り合いに聞いた話だと、夕方くらいに低脂肪乳とガムシロを入れた青汁を飲むんだって。甘いものを飲むことでお腹が落ち着いて、晩ご飯の量を減らせるようになったって言ってたよ。
一度落ちた体重を維持出来るかどうかは、その人次第ってことだね。
必要じゃない女性もダイエットするよね…に+1 !
緑黄色野菜が効率よく摂取できて食物繊維も豊富だから栄養バランスが良くなって、基礎代謝が上がったりお腹の中からキレイになるってことで単純に「痩せる」ってことじゃなくて「健康な体に近付く」っていうのが正しいイメージなんじゃないかな。
でも元々ぽっちゃり系の人が置き換えダイエットみたいにして青汁を摂るようにすれば、最初にガクンと体重は落ちるかもね。
知り合いに聞いた話だと、夕方くらいに低脂肪乳とガムシロを入れた青汁を飲むんだって。甘いものを飲むことでお腹が落ち着いて、晩ご飯の量を減らせるようになったって言ってたよ。
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